- Défoulez-vous cela permet de rafraichir son corps et son âme par une autre énergie positive avec des moyens qui brisent parfaitement la routine (Sport comme aikido).
- Mangez sainement et en équilibre pour apporter toute l’énergie dont votre corps a besoin durant la journée en se donnant du plaisir et de temps durant la prise des repas.
- Ralentissez: On se sent parfois assez rapides dans son quotidien alors qu’on se rend compte qu’on fait rien de bien et donc on se stresse davantage avec une perte inutile d’énergie. Imposez-vous de ralentissement pour savoir ce qu’il faut faire et la bonne manière de le faire.
- Faites des pauses: Dans certaines conditions, il est obligatoire de revenir à soi pour faire une auto-évaluation de sa situation et de ses aspirations ce qui veut dire qu’il faut une pause dont la durée dépend de la personne.
- N’en faites pas trop: Faites attention à l’importance de toute chose que vous envisagez d’accomplir (il faut s’occuper des choses les plus importantes et urgentes en priorité et vous laissez les autres détails en deuxième lieu si non vous serez confrontés à plusieurs taches en même temps).
- Apprendre à dire non est la meilleure des choses pour chaque individu au lieu de se sentir coupable devant le mauvais accomplissement d’une tache que l’autre nous a confié alors qu’on est pas de tout prêt à en être responsable.
- Préparez vous à l’avance: Le principal facteur de stress est la procrastination alors qu’on peut anticiper les missions dont on aura besoin dans le futur proche en les faisant à l’avance ce qui va nous éviter de stress gratuit à la dernière minute.
- Relativisez vos soucis en se disant toujours: Qu’elle est la mauvaise conséquence qui va se produire? Est-ce que la situation est vraiment néfaste à ce point? Prenez les choses en toute simplicité est un point clé combattant le stress.